轻轻松松又突破30+！没错，这就是广东夏天的气温，每年到六七月份的时候，大家都恨不得钻进水里，呆在冰箱里，赖在空调房里；吃着西瓜，看着电脑，这才是理想夏天的模样。然而，在这样凉爽的空间里头待久了，很多上班族纷纷表示不对劲：空调吹太多，开始感觉自己渐渐出现鼻塞、打喷嚏以及身体困乏等症状，而这些症状一旦走出空调房便得到缓解，所以被称为“空调病”。

除了在家里，我们在公司，在地铁，在商场，甚至在交通工具上都能吹到空调，据广州黄埔区保安公司小编了解，有79.2%的网友每天在空调房里会呆5小时以上，40%的网友表示每天呆在空调房超过8个小时以上，可见在空调环境中工作生活非常普遍。而“空调病”也是在这种条件下慢慢影响到人们的身体，危害健康。

“上班族”是空调病“重灾区”，所以在这里建议办公室上班一族最好做到：1.多喝热水，可以适当选择富含电解质的功能性饮料；2.用红枣、枸杞等泡水，可以起到滋润皮肤的作用，尤其对女性有用；3.最好的做法还是多锻炼身体，下班后打打球、跑跑步，防治“空调病”应以保健为主。